Einzelsitzungen
Online oder in Person in Horn Bad Meinberg
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Eine Stunde - 72€
Sollte dich die Höhe der Gebühren von einer Einzelsitzung abhalten, schreib mir eine E-Mail und wir finden bestimmt eine Lösung.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
In der ganzheitlichen Beratung nutze ich je nach Bedarf Methoden aus Yogatherapie, Ayurveda und Psychologie, um dich in deinen gesundheitlichen Themen zu unterstützen. Individuell passende Ernährung, Verhaltensweisen, Heilkräuter, Meditation und Yogaübungen sind dabei meist wichtiger Bestandteil. Wir finden gemeinsam heraus, welche die für dich passenden Methoden sind, um dich in dein Wohlbefinden zu führen.
Ayurvedische Konsultation mit Dosha-Analyse
In der ayurvedischen Konsultation liegt der Fokus auf der Bestimmung deiner elementaren Dosha-Konstitution - genauer gesagt, deiner Grundkonstitution (Prakriti) und deiner aktuellen Konstitution (Vikriti). Darauf aufbauend folgt eine Beratung, wie du deine Doshas (Vata, Pitta und Kapha) durch Ernährung, Verhaltensweisen, Heilkräuter und evtl. Reinigungs- und Ölanwendungen, Marmatherapie und mehr wieder in deine individuelle Balance führen kannst.
Yogatherapiesitzung und Einzelunterricht
In einer yogatherapeutischen Einzelstunde fokussieren wir uns ganz auf deine Bedürfnisse an deine Yoga-Praxis. Dies beinhaltet oft das Erstellen und Einüben einer individuellen Sequenz von Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Diese erhältst du auch schriftlich und bei Bedarf mit Video- oder Tonaufnahme. Aber auch die Anpassung, Korrektur oder Erweiterung deiner schon bestehenden Praxis und ganz spezifische Aspekte dieser können hier im Fokus stehen. Der Wunsch Flexibilität oder Kraft aufzubauen, die Lebensenergie zu steigern, die eigene Praxis sinnvoll zu erweitern oder eine Asana zu meistern sind hier ebenso passend wie gesundheitliche Bedürfnisse.
Dein individueller Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen - gleichzeitig regenerierende Tiefentspannung und ein machtvolles Werkzeug zur Rekonditionierung des Geistes. Durch das Wiederholen deiner Affirmation (Sankalpa) und die dazu passenden Visualisierungen und weiteren Elemente setzt du im hoch-suggestibelen hypnagogischen Zustand starke Impulse an dein Unterbewusstsein. In einer kurzen Sitzung (ca. 30 Minuten - 36,- Euro) besprechen wir genau, welche Elemente, Länge, Bilder, Konzentrationspunkte, Affirmation etc. du dir in deinem Yoga Nidra wünscht bzw. welche am sinnvollsten für dich sind. Dann erhältst du deinen Yoga Nidra als Tonaufnahme (MP3) zugeschickt. Für diese berechne ich 45,- Euro. Ich folge hier der Grundstruktur von Swami Satyananda, in dessen Tradition ich Yogatherapie gelernt habe, wobei die therapeutische Anwendung von Yoga Nidra ein wichtiger Teil war.
Spirituell-Psychologische Beratung
In der spirituell-psychologischen Beratung können Themen wie psychische und emotionale Herausforderungen, soziale Konflikte aber auch spirituelle und energetische Erfahrungen und Fragen im Fokus stehen. Dabei nutze ich Elemente aus systemischem Coaching und humanistischer Gestalttherapie sowie die Lehren des Klassischen Yoga, Vedanta, Tantra und Ayurveda. Yoga und Psychologie sind eine machtvolle Kombination, um die Leiden des Geistes, Traumata und energetische Blockaden anzunehmen, zu verstehen und zu transformieren